Beneficios

Há diversos benefícios adquiridos por aqueles que praticam o método Pilates. Veja os principais:

• Consciência corporal

• Alonga, fortalece e define a musculatura

• Controle respiratório

• Coordenação motora

• Prevenção de contusões

• Proteção das articulações

• Equilíbrio entre corpo e mente